По поводу телефона — 8-й пункт. Насчет комплектных наушников Apple — качество звука отвратительное, шумоизоляция нулевая, в ухе сидят очень плохо.

Открытые наушники не мониторил, для статьи изучал только те, которые необходимы — внутриканальные. Навскидку могу назвать только эту модель — Beyerdynamic DT 990 PRO. Производитель хороший. У меня рабочие наушники для сведения трансляций от него.
А по поводу ЛОРа я совет дал не просто так — был у меня случай в жизни, когда у знакомого была полностью аналогичная ситуация. Тогда он проходил курс лечения. И хорошо, что вовремя обратился. Берегите слух.
Ок, если будут ещё вопросы по этой теме, пишите на форуме.

Диана, я с Вами не спорю, а делюсь тем, о чём скажет любой специалист в аудио. Если у Вас такая реакция на наушники, то, вероятнее всего, Вам следует показаться ЛОРу. 10-15 минут прослушивания музыки и закладывания ушей — явный симптом.
Так или иначе, можно использовать и накладные наушники. Но, как уже сказал в статье, они будут ощущаться во время практики. И с такой реакцией на звуковое давление Вам нужны накладные наушники открытого типа.

Здравия, Диана. Вы озвучили 2 фактора, вследствие которых у Вас и заложило уши: «в течении дня» — т.е. несколько часов, и «музыку» — она слушается, как правило, довольно громко (особенно в шумных местах — метро и пр), что вредит ушам.
Наушниками закрытого типа, к которым также относятся и внутриканальные варианты (вкладыши) можно пользоваться не более полутора часов подряд при средней громкости. Потом на несколько часов надо делать перерыв. Данное правило касается прослушивания музыки, об этом вам скажет любой грамотный продавец в магазине аудио.
Что касается трансляции медитации, то там отнюдь не простая музыка — первое, второе — громкость её выставляется ниже средней, и третье — период использования в районе часа. При этих условиях никакого негативного влияние на слух не происходит.

Здравия. А с чего вы решили, что ваши чакры работают не правильно? Все вопросы оставляйте на форуме.

Здравия, Анна. Проблема легко решается подбором ушных адаптеров (резинок), которые у качественных наушников всегда идут в комплекте. У моих Сенхайеров было 3 комплекта резинок, подобрал без проблем.

Здравия. Уровень звука (громкость) можно сделать любой, чтобы он был комфортен. Противопоказаний никаких нет.

Здравия, Евгений. Да, действительно момент очень важный. О нём я хотел написать в краткой справке, которую я опубликую на сайте школы «Исток» в разделе требований для занятий.