Моя прошлая статья «Спирулина – наследие древности» вызвала очень неожиданный для меня ажиотаж у читателей блога – в личку на форуме и в нашей группе в Контакте мне пришло неожиданно много самых разных вопросов о том, как правильно принимать Спирулину, спрашивали подробности ее действия на организм. Наиболее распространенным вопросом стал — «где купить?». Я еще раз хочу повториться: если у вас есть какие-то вопросы по статье, задавайте их на форуме. Для каждой статья я специально создаю отдельную тему, в которой можно спросить и обсудить все, что касается статьи. Я чисто физически не успеваю отвечать на все письма. Вопросы, зачастую, однотипные. И лучше я потрачу свое время на развернутый ответ на форуме, который прочитают сразу все, чем буду каждому писать одно и то же в личку. Так что не ленимся, регистрируемся на форуме, спрашиваем и общаемся друг с другом.
Лично мне очень отрадно видеть такое пристальное внимание к поднятой мной теме. Это лишний раз показывает, что люди начали просыпаться и задумываться о многом в своей жизни. И пища, как основа нашей жизни, должна быть под самым пристальным вниманием. Пора начинать думать о том, что мы кладем в рот. Вопрос питания очень скоро будет стоять очень остро. Не в смысле, что грядет какой-то голод, нет. Качественных продуктов становится всё меньше. Зато на полках магазинов всё больше расцветает огромный букет всяческой химии и ГМО. В ближайшие годы это будет приводить к очень серьезным последствиям для здоровья. Не будут работать никакие таблетки и всевозможные химические лекарства. Устранить эти последствия можно будет только правильным питанием качественной природной пищей. И чем раньше об этом люди задумаются, тем дольше они проживут.
Очередная статья цикла «Пища Силы» будет посвящена растению, которое по праву занимает лидирующее место среди самых мощных антиоксидантов, доступных человеку – Гинкго Билоба.
Моё знакомство с ним состоялось в 18 лет, когда я начал работу в крупнейшей сетевой компании (MLM) — «Vision International People Group», основной продукцией которой, на то время, были биологически активные добавки (БАДы). Задержался в сетевом маркетинге я не долго, месяцев 8 примерно. Бизнес особо не пошел из-за существенной дороговизны добавок. В итоге почти все закупленные мной добавки я съел сам, потратив на это изрядную по тем временам сумму в 200$. Однако об этом я совершенно не жалел, т.к. за время работы в «Визионе» я получил уникальный опыт и знания по огромному количеству растений, из которых эти самые добавки и делались. Тот год и стал тем толчком, который перерос в серьёзный интерес с моей стороны к различным травам и растениям. Получил я, в итоге, несравненно больше, чем вложенные мной деньги.
Особый интерес с моей стороны вызвала тогда добавка на основе Гинкго Билоба. Интерес был вызван тем, что я воочию наблюдал на людях довольно преклонного возраста работу этого растения. Буквально за какие-то недели человек, который ранее имел не самый лучший внешний вид и самочувствие, менялся буквально на глазах день за днём! Когда я это впервые начал наблюдать, я в начале подумал, что в добавки какую-то стимулирующую химию кладут, вызывающую такую прыть у людей преклонного возраста. Отзывы от людей, регулярно принимающих Гинкго Билоба, были фантастическими. Я тогда, помню, не мало времени потратил на изучение документов и сертификатов на продукцию, и не нашёл никакого криминала – в капсулах действительно были только натуральные травы. Тогда я сам начал принимать добавки на основе Гинкго Билоба, что привело меня, в самом прямом смысле слова, к самым ошеломительным результатам! К сожалению, закупленные БАДы я очень быстро съел, и у меня не было тогда финансовой возможности продолжать их принимать в том объеме, в котором было надо принимать для получения максимального эффекта, а не в том, который был написан на баночке. Но я, время от времени, все же покупал этот БАД для поддержания жизненного тонуса.
В этой статье я очень хочу поделиться информацией об этом невероятном растении, и рассказать об опыте своего приёма.
Гинкго Билоба
Гинкго Билоба (Ginkgo Biloba) – древнейшее голосеменное реликтовое растение, которое, по меркам учёных, произрастает на Земле уже более 200 миллионов лет. Листья этого дерева очень необычны по форме – у большинства деревьев этого вида листья разделены на две половинки, откуда Гинкго и получило видовой эпитет «biloba», что означает – две доли, двудольный. Гинкго Билоба вырастает в высоту до 40 метров, диаметр ствола достигает 4,5м, продолжительность жизни дерева может составлять до 2500 лет.
Листья Гинкго Билоба содержат большое количество различных веществ, среди которых: флавоновые гликозиты, среди которых можно отметить кемпферол, кварцетин, гинголид; присутствуют в нем терпены, например, гинкголиды, билобалиды.
Помимо этого есть в этом целебном растении разнообразные органические и гинкголевые кислоты; присутствуют многие аминокислоты; а также есть алкалоиды, воск, стероиды, некоторые эфирные масла.
Богато Гинкго Билоба и витаминами. Что касается минеральных веществ, то среди них можно выделить такие элементы: селен, магний, марганец, медь, фосфор, титан, кальций, калий, железо, а также ряд других, не менее важных представителей.
Свойства и польза Гинкго Билоба
Гинкго Билоба по праву можно назвать стражем молодости. Его полезные свойства, в первую очередь, влияют на клетки, защищая их от свободных радикалов.
Для справочки: свободные радикалы – это молекулы с недостающим электроном, вследствие чего они всяческими способами стараются восполнить этот недостаток, отнимая этот электрон у других здоровых клеток, нарушая, таким образом, их молекулярную структуру. Если проще – свободные радикалы разрушают здоровые клетки.
Чем дольше мы живем, тем больше накапливается в нашем теле свободных радикалов, вследствие чего запускается и с каждым годом ускоряется процесс старения. Гинкго Билоба очень мощно борется с ними — Гинкго уничтожает свободные радикалы и выводит из организма. Таким образом, клетки тела восстанавливаются и омолаживаются, вновь приходя к гармоничной структуре, заложенной Природой от рождения.
Полезные свойства Гинкго Билоба отнюдь не ограничиваются борьбой со свободными радикалами. Еще одной огромной заслугой Гинкго является то, что оно стимулируют поступление в мозг кислорода, вследствие повышения эластичности стенок сосудов, расширяя их. За счет чего кровь становится более богата кислородом. Это приводит к резкому повышению мыслительной деятельность, улучшается память, возрастает интеллект. Гинкго Билоба, к примеру, показано для лечения такого сложного заболевания как болезнь Альцгеймера (слабоумие), которое постепенно становится настоящим бичём человечества.
Гинкго Билоба устраняет холестериновые бляшки, что приводит к нормализации метаболических процессов в организме. Это является профилактикой и лечением таких опасных для жизни заболеваний, как тромбозы, инфаркт миокарда и т.п.
Растение показывает прекрасные результаты в лечении таких заболеваний как атеросклероз, аритмия, бронхиальная астме, гипертония, головокружение, головные боли и еще очень большого спектра самых различных проблем со здоровьем. Пользу Гинкго Билоба сложно переоценить. Его свойства начали изучать совсем недавно, и в будущем, вне всяких сомнений, будет открыто еще много сторон применения этого уникального растения.
Противопоказания при приёме Гинкго Билоба
По заявлениям медиков Гинкго Билоба может вызывать аллергические реакции. Особенно в период беременности. По факту же, за 8 месяцев моей работы в компании «Визион», которая с фанатичной настойчивостью собирала все положительные и отрицательные случаи приёма Гинкго Билоба, публикуя их потом в информационных буклетах для внутреннего пользования, я не встретил ни одного негативного случая применения. Медики рекомендуют ограничиться приёмом Гинкго Билоба дозой до 50мг в сутки. Также по их заявления доза в 250мг в сутки может привести к дезориентации (головокружение) и, в очень редких случаях, к расстройству желудка. Опять же по факту и личного приёма, и наглядного примера многих работников компании, в которой Гинкго Билоба ели просто в огроменном количестве, суточная доза в 1-2г является вполне приемлемой. Конечно же, всё надо смотреть по собственному самочувствию. Лично я с Нового года употребляю минимум грамм в сутки.
В общем и целом, даже с точки зрения официальной медицины, противопоказаний у Гинкго Билоба не выявлено.
Форм-фактор
Гинкго Билоба выпускается в форме экстрактов, таблеток и в капсулах. В последнее время Гинкго Билоба можно найти в виде обычных высушенных листьев. Экстракты – самая дорогая форма выпуска. О полезности экстракта Гинкго Билоба нужно делать выводы по технологии его получения. Если в процессе производится тепловая обработка, то уже нет смысла покупать. Второй форм-фактор выпуска по стоимости – капсулы. Сушеные листья размалываются и помещаются в пищевые желатиновые капсулы. Они очень удобны для приёма, но повышают стоимость весьма существенно (если сравнивать с обычными листьями, цена может возрастать в 10-20 раз). Таблетки получаются путём спрессовывания с термической обработкой – также не самый лучший вариант. Самая известная компания в России, выпускающая таблетки на основе Гинкго Билоба – «Эвалар», можно купить в любой аптеке.
Способы применения Гинкго Билоба
Я покупаю Гинкго Билоба в необработанном сушеном виде. Сушеные листья продаются с целью заваривать чай, однако заваривать их ни в коем случае не надо. Отвар, конечно, тоже обладает полезными свойствами, но в разы меньше, чем исходный сушеный лист. Максимум, что можно сделать – это налить в банку питьевой воды комнатной температуры, засыпать в нее сухих листьев и дать настоятся 3-4 часа, желательно на солнце. Таким образом я завариваю почти все чаи. Вкус получается отменный — не идет ни в какое сравнение с обычным процессом заваривания в горячей воде, и сохраняются все полезные свойства. Обязательно попробуйте такой вариант. Для сравнения можете взять зелёный чай (разумеется, речь идет о хорошем зелёном чае, а не о пакетированном недоразумении). Возьмите 1 ч/л чая на примерно 400мл воды. С одной стороны, произведите традиционное заваривание в заварочном чайнике, с другой – сделайте настойку на обычной воде, как я только что описал. Этот простой эксперимент вас очень сильно удивит.
Я беру сушеные листья Гинкго Билоба, кладу их в обычную кофемолку, и перемалываю. Не нужно молоть до состояния пыли –это серьезно нарушит клеточную структуру листьев. Помол должен быть средним, чтобы молотые листья было удобно зачерпнуть ложкой и положить в рот. Размолотые листья я употребляю натощак за час до сна (не менее чем через 4 часа после приёма пищи). Чайную ложку, иногда две, порошка с горкой кладу в рот и запиваю водой.
Употребление Гинкго Билоба натощак перед сном является самым оптимальным и правильным способом употребления. Во сне наше тело лечит себя. И если перед сном ему дать такой мощный инструмент, процесс восстановления и омоложения тела пойдет особенно быстро.
Курс приёма: от полутора месяцев и более. Можно принимать постоянно. Пик эффекта приёма Гинкго Билоба наступает через 4-6 недель.
Результаты месячного приёма Гинкго Билоба
Гинкго Билоба принимать я вновь начал с Нового года, когда перешел на описанную мной программу очищения, которой так и продолжаю придерживаться. То, что в этот раз я принимаю Гинкго в чистом виде, привело к тому, что результаты начали появляться буквально с первой же недели, и сейчас возрастают бурными темпами.
Первый (и самый главный для меня именно сейчас) результат – возрастание концентрации. С каждым днём концентрация сознания становится всё четче и чётче. Вследствие этого медитации перешли на качественно иной уровень. Время вхождения в нужное состояние резко сократилось. Практика ОВД начала прогрессировать семимильными шагами!
Сны стали более чёткими. Увеличилось количество осознанных сновидений. Кстати, по этому поводу я читал и слышал уже немало отзывов от тех, кто практикует медитации и употребляет Гинкго Билоба – возрастание частоты ОС является обычным следствие приёма Гинкго. Великолепный инструмент для тех, кто практикует ОС или ВТО.
Это самые важные и ключевые для меня моменты. Кроме этого с каждым днём улучшается общий тонус организма – стало больше сил, бодрости. Всерьез меняется внешний вид, особенно это здорово сказывается на коже (женскому полу на заметку). В буквальном смысле ощущается, что тело начало обновляться. Конечно же это заслуга не только Гинкго Билоба, а еще большого количества факторов. Но его роль в этом процессе очень весомая.
Цена Гинкго Билоба
Стоимость Гинкго Билоба разнится в зависимости от того, в каком виде оно продаётся. Самая дешевая цена у сухих листьев для чая – 50г стоит 170-200р. Для сравнения Гинкго Билоба от компании «Эвалар» стоит порядка 250-300р, экстракт с добавлением глицина, таблетки. Общий вес Гинкго Билоба в пачке – 16г. Стоимость в капсулах начинается от 20$, средний вес в паче – 7-10г. По чистому экстракту я даже и не приценивался. Знаю лишь, что это очень дорого.
Итог: покупайте обычное сушеное Гинкго Билоба – дёшево и польза максимальная.
Где купить Гинкго Билоба
Добавляю этот абзац по просьбе читателей, т.к. приходит огромное количество писем с вопросами о том, какую марку Гинкго Билоба лучше покупать и где.
Сам я лично перепробовал уже практически все марки, которые можно найти в интернете. Тема Гинкго мне очень интересна, поэтому я для себя провёл предельно скурпулёзное исследование данного вопроса. Сразу хочу сказать, что листья российского производства не самые лучшие по качеству. Объясняется это довольно просто: ареал произрастания Гинкго Билоба — тёплые климатические зоны.
Другой важный фактор, также оказывающий ключевое влияние на качество листа — время сбора. Лист обладает максимальной биологической ценностью в молодом возрасте, когда он зелёный и полон природных сил. Если лист собирать не во время, когда он уже вырос и начал желтеть, то его биологическая ценность падает в разы. Чтобы был понятен этот момент, приведу пример. Думаю, что все ходили в лес, рвали молодые листики малины или смородины, а потом заваривали их и получали душистый чай. Но если сорвать те же листики, но уже ближе к концу лета, когда малина уже перестала плодоносить, то вкус чая будет совсем иным, как и его польза. Это правило работает абсолютно для всех растений.
Для справки: сушёные листья Гинкго должны быть насыщенного зелёного цвета. Это говорит о том, что собрали их в самый лучший период их биологической активности.
Советую купить гинкго билоба на ВегМире.
***
Добавляйте Гинкго Билоба в свой рацион. Попробуйте хотя бы месячный курс приёма. Обойдётся он вам максимум рублей в 400 – смешные деньги в наше время. Когда на себе ощутите все описанные и не описанные мной результаты, нисколько не сомневаюсь, что Гинкго Билоба станет вашим постоянным спутником.
Здравы будем!
***
Полезная информация: если Вам понравилась эта статья и Вы заботитесь о своём здоровье, то обязательно ознакомьтесь с материалом о водоросли — спирулине, уникальные влияние которой на здоровье человека Вас обязательно заинтересует. Статья — «Спирулина — наследие древности».
© Ведич, SecretBlog.ru
Друзья, я принял решение убрать всю рекламу с блога, чтобы чтение статей для Вас было максимально комфортным и удобным. Если у Вас возникнет желание помочь моему проекту, Вы можете сделать пожертвование, воспользовавшись формой, которая расположена ниже. Сумму можно указать любую. Все деньги от пожертвований будут использованы для развития сайта, на написание новых и интересных Вам статей.
Заранее благодарю Вас за поддержку!
В статье в одном месте 8 месяцев работы с Vision, в другом 8 лет.
Опечатка, поправил.
Пишите что норма потребления 50 мг, и это так наверно- в Эваларе в таблетках-40мг гинкго билоба. А сколько в ложке сухих молотых листьев???и пьете говорите от 1 г. и что происходит при увеличенной дозе потребления? Пишите что проходят холестериновые бляшки, уменьшается уровень холестерина, чем это доказано? Спасибо.
Писал именно о сухих листьях.
Дозировку лично сам поднимал до 5г, все идёт на пользу. Организм сам выведет то, что ему покажется лишним.
По поводу бляшек и других свойств — результаты клинических испытаний, можете почитать в интернете подробней.
Здравствуйте. Мне 34 года. Хотела спросить о гинкго листьях. Уменя посттравматическая энцефалопатия. Читала что гинкго листья помогает. Пожалуйста скажите в какой дозе мне нужно принимать гинкго листья? Спасибо заранее!
Здравия. Этот вопрос лучше задать лечащему врачу.
Моё мнение — можно принимать в дозах, указанные в статье. Но для большей уверенности лучше задать этот вопрос специалисту.
Купил листья Гинкго и заварил по рекомендации продавца кипяченной водой. 1 столовую ложку на стакан воды. Начал пить чуть меньше (2ст. ложки), рекомендованной дозы (3 ст. ложки в день). Появилось легкое головокружиение и трудность с концентрацией. За 10 дней употребления пробовал чуть увеличить дозу до рекомендуемой, но эффект тот же. Может мне попробовать с очень маленьких доз?
Пейте столько, сколько будем комфортно. Противопоказаний нет у гинкго.
Какие листья лучше собирать для лечения: зелёные или уже пожелтевшие?
Будет ли эффект от применения опавшией листвы? Благодарю
Собирать нужно свежие зелёные листья, которые потом нужно высушить (или употреблять сразу свежими если такая возможность есть). Опавшая листва подвергается гниению, толку от неё мало.
У меня дерево белоба растёт на участке. Я каждое утро срываю две жмени листьев и делаю смузи добавляя имбирь и яблоки. Может две жмени много?
Дозировка в статье указана. В остальном — смотрите по самочувствию.
Здравствуйте. Скажите пожалуйста, а можно ли жевать свежие листья гинкго?
Здравия. Ни разу не пробовал. Но уверен, что можно.
5 грамм это чайная ложка?
Листья лёгкие. Я себе считаю столовую.
Здравствуйте,Ведич! Подскажите,пожалуйста, где покупаете сухие листья Гинкго Билоба. В Москве несколько магазинов, с кем лучше иметь дело. Буду очень благодарна за ответ. Лада.
Здравия. Закажите на алиэкспресс, будет оптимальное качество из Китая.
Сегодня купила в зелёной аптеке сухие листья гинкго билоба по 50 гр в упаковке .Начну принимать по Вашей рекомендации не заваривая .Спасибо за публикацию,я Вам очень благодарна.
Попробовал принимать измельченные листья, запивая их водой. Действительно, гораздо сильнее эффект. Правда дозировка где-то треть чайной ложки, для меня достаточная. Очень экономно и эффективно. Спасибо за статью.
Как Гинко Билоба влияет на уровень гемоглобина ?
Гинко Билоба повышает уровень гемоглобина.
Купил листья на Алиэкспресс, получилось недорого, смолол в кофемолке. Принимаю по 1 грамму в день, сегодня уже 15 дней, но, никакого эффекта пока не наблюдаю…, может ещё рано, или дозу надо увеличить?
Я в статье указывал 5г.
Здравствуйте, интересная статья, спасибо большое. Но Вы, единственный, кто говорит о таком методе употребления листьев, я имею в виду поедания их сухими. По крайней мере в тех источниках, что я читала, написано делать настойку или отвар, и всегда разные способы. Хотелось бы уточнить, действительно ли это практичнее, есть их сухими? Вы сами решили принимать так, или вам кто-то посоветовал?
Здравия. Я написал в самом начале статьи о БАДах. Во всех добавках травы сухие. Вряд ли вы найдете капсулы, в которых заварен чай или настойка. Сами то логически порассуждайте: что полезней — сухая трава или трава, прошедшая термальную обработку?
Подскажите пожалуйста где продаются листья гинго?
Можно найти на вегетарианских интернет-магазинах. Я заказываю на алиэкспресс. Скидки бывают часто большие и качество очень хорошее. Ориентировка по цене — 500г сухих листьев в районе 1000р примерно стоит. Дешевле брать не советую.
Здравствуйте,скажите пожалуйста, маме 77 лет теряет память ,глюки зрительные появились то кошек видит(у нас всего два кота)то детей,сегодня на балконе увидела марширующих солдат, иногда путает меня со своим братом(моим дядей) то куда собирается, не обучаемая совсем стала, хочу спросить действительно гинкго билоба может чем нибудь помочь в этом случае ?,пили таблетки аминалон,прирацетам и ещё какие то -лучше не стало,я весь на нервах уже сердце болит не знаю что делать ,восемь лет прожил в Питере,приехал а тут…,сестра запустила,не до глядела,мучаюсь 1.5 года,посоветуйте.
Здравия, Эмиль. С такими симптомами Вам уже к врачам обращаться надо. Описанное похоже на старческий маразм…
Так или иначе, Гинкго точно не помешает, т.к. он улучшает кровообращение в головном мозге, вследствие чего его работа существенно улучшается.
Здравствуйте! Принимала гинкго сначала по 1,5 потом по 2 и пару раз 2,5 г в сутки, начались головокружения. Это может быть передозировка?
Здравия. Я принимаю Гинкго по 4-5г ежедневно. Данное количество для меня является нормой, с такой порции чувствую хорошую отдачу для организма.
Вследствие того, что Гинкго является очень сильным детоксикантом (выводит шлаки, токсины, уничтожает свободные радикалы и пр.), во время первых недель приёма может наблюдаться разные негативные последствия, связанные с тем, что тело избавляется от шлаков. Когда это происходит, самочувствие ухудшается (у всех по-разному), т.к. шлаки и токсины перед тем, как выйти из тела, попадают в кровь. Ощущение иногда не самое приятное. Но это нормально.
Что касается головокружения. Гинкго оказывает очень мощное влияние на сердечно-сосудистую систему, резко улучшает снабжение кровью головного мозга за счет того, что начинают правильно работать мелкие капилляры. Возможно, головокружение как раз и вызывается тем, что мозг неожиданно получил непривычную ему порцию крови.
Я принимаю Гинкго периодически, примерно 3 месяца пью, потом перерыв столько же. Когда я вновь начинаю его пить, примерно первые 5-7 дней я, буквально сразу после приёма, в течении 3-5минут, ощущаю небольшую головную боль. Голова болит примерно минут 30, потом сама проходит. По мере продолжения приёма такой эффект исчезает. Возможно, у вас нечто подобное.
В случае сомнений всегда можно проконсультироваться с врачом. Но, как уже писал, я ещё не слышал о негативном влиянии Гинкго Билоба на здоровье.
Здравствуйте, у меня не получилось зарегистрироваться на форуме, поэтому прошу прощения. Можете ответить здесь?
На сайте я прочёл про такой сбор.
В состав для мужчин входят: женьшень, Тонгкат Али, корень маки (перуанского дерева) и родион. Прием длится около 2 недель, до тех пор, пока воздействие не станет заметным и стойким.
Как этот сбор сделать можете помочь?
Здравия. Регистрация работает. Проверьте папку спама, иногда письма с подтверждением регистрации попадают туда.
А сделать просто: покупаете пачку в магазине (или смотрите в интернете), смотрите состав и покупаете отдельно компоненты. Очевидная вещь вроде.
У меня растет гинго уже около 10 лет, высота около 3м. Где-то прочитал, что листья надо собирать как только они пожелтеют. Желтеют они буквально за 1-2 дня и держатся не опадая несколько дней. Если их собирать зелёными, то когда? Не пострадает ли от этого дерево?
К сожалению, не имею опыта в сборе Гинкго. Но если сравнивать с другими растениями (малина, смородина и пр.), то листья собирать лучше на самом раннем периоде их созревания, когда они имеют максимальную биологическую активность. Дереву вреда точно никакого не будет.
Здравствуйте, вы всё написали как сделать чай. но не написали 1 стакан пить до еды или после? целиком весь стакан выпить или как?
Здравия. В статье всё указано — не менее чем через 4 часа после еды или натощак.
Купил листья в Тайланде, фасовка капсулы. Принимал 3 недели до Нового года. Эффект поразительный. Когда говоришь сложное предложение, бывает, теряешь мысль или не можешь подобрать слово, после двух недель приема, слова вспллывали в мозгу моментально без напряга. На Новый год выпил, и еще пару недель по чуть-чуть. Вспомнил о ЯЗВЕ, пришлось оставить препарат. С АЛКОГОДЕМ ОН НЕ СОВМЕСТИМ, ОСОБЕННО ЖЕЛУДОЧНИКАМ!!! Принимал в конце 2014г. С 1 марта 2016 начал снова. Действие препарата постараюсь описывать.
Для людей, имеющих проблемы с ЖКТ, противопоказаний по приёму Гинкго Билоба нет. Не знаю с чего вы все это взяли. Наоборот, Билоба активизирует процесс восстановления и регенерацию клеток, все язвы заживают в разы быстрей.
По алкоголю. Гинкго действует в разы мощней активированного угля. Если принять его перед застольем, процесс интоксикации организма алкоголем будет существенно снижен. А если принять Билоба на утро, похмелье будет короче и перенесётся гораздо легче.
Отличная вещь,уникальна в своём роде.Переодически пью Гинкго Билобу для улучшения памяти и концентрации внимания.Моя знакомая после перенесенного(в 35лет!!!) микроинсульта принимала ГБ и результат наступил сразу,чётко произносилась речь и активизировалась концентрация внимания.
Раньше, несколько лет назад я пила Гинкго Билоба и было всё хорошо (сейчас мне 39 лет). На днях решила снова попробовать, потому как ежедневно потребляю ресурсы мозга и в целом ресурсы организма (работа, учёба, дети, дом.животные). Купила капсулы по 80мг. в аптеке (написано принимать по 1 капсуле в день). Приняла сегодня, и минут через 5-10 меня внезапно накрыло горячей волной, а ещё через минуту я вся сильно покраснела, с головы до ног, как будто получила сильный солнечный ожог. Кожа покалывала, в голове было как после алкоголя. Затем организм, похоже, быстро включил режим охлаждения, руки-ноги стали холодными, меня зазнобило. Через час вся краснота сошла, все функции организма восстановились. Этот же препарат принимают пару моих друзей, у них всё в порядке.
К слову, года 2 назад я перестала пить кофе, организм отторг, хотя раньше я его пила с удовольствием. Бывает, выпиваю очень слабое кофе, но потом меня начинает трясти. Давление у меня стабильно в норме. Вероятно, таким образом организм показал, что в допинге ни от кофе, ни от Гинкго он не нуждается.
Здравствуйте. Интересные материалы у Вас
Скажите, а листья гинкго не горькие? Я звонил в эвалар, консультировался как лучше принимать. Я раньше покупал в магазинчике упаковку 50г и заваривал как чай, мне сказали что это не гинкго, потому что гинкго очень горькие и его так не пьют. Так ли это? Получается я брал фальшивые?
Здравия. Да, всё верно — Гинкго горькое. Однако после заваривание горечь не заметна.
После недельного приема Гинкго билоба у нас с мужем начало повышаться давление,что самое интересное давление повышается до одинаковых цифр,прием прекратили.
Гинкго стимулирует кровоснабжение мелких сосудов, что при излишней дозировке может привести к повышению давления. Вам нужно просто уменьшить дозировку. Причем это явление проявляется в первые 7-10 дней начала приёма билоба. Потом тело привыкает к тому, что капилляры и сосуды начали нормально работать, и реакции в виде давления уже не появляется.
Купила японскую гинко билобу 60 мг 500 штук перевода нет пью 1 капсулу в день пока ничего не ощушаю.
60 мг это очень мало. Даже для детей. Для профилактики нужно принимать 120 мг это 1 столовая ложка сухих листьев. Для терапевтической цели по 240 мг. Тогда должен эффект от лечения листьями Гинкго.
С целью укрепления сосудов и нормализации кровообращения, а также с целью экономии купил на Алиэкспресс полкилограмма листьев Гинкго, причем даже не акционные — за 28$ за 500 г, перемолол в кофемолке, съедаю по одной большой ложке в день уже больше месяца (дней 35). Никаких изменений и улучшений вообще не чувствую, такое же самочувствие как и было, изредка головные боли как были так и остались. Раньше от приема Танакана (таблетированный экстракт Гинкго Билоба) 3 таб в день через пару недель уже отчетливо ощущался результат. А с листьями что-то не то, никакого результата не заметно, то ли у китайцев они не особо качественные, или сорт такой.
Здравствуйте! Я к сожалению курю, как может сказаться при приёме, т.е. моя пагубная привычка будет тормозить или никак не повлияет на лечение? Спасибо.
Здравия. Ну а сами вы как думаете? Что в курении хорошего7
Здравствуйте, подскажите. Папе 79, давление под 190 по вечерам, можно ли ему принимать эту гинко билобу, если да, то в какой форме лучше?
Здравия. Проконсультируйтесь с врачом для полной уверенности. Мое мнение — можно, с дозировкой до грамма. О форме приема я уже писал.
у меня растёт гингко.Как и сколько его можно употреблять в свежем виде.спасибо.
Не могу сказать, свежим ни разу не пробовал. Пробуйте по листику и смотрите на самочувствие.
Гинкго Билоба это целебное чудо, котрое избавило меня от мучительной мигрени, омолодило( причем в прямом смысле, люди то и замечают, что я моложаю), улучшилась кожа, появилась активность, бодрость и ясность мыслей. Сновидения стали четкими. Для меня это настоящая находка, на которую я наткнулась по воле случая. Мой фаворит!!!
Здравствуйте! Читала, что гинго билоба нельзя принимать летом. И подскажите, совместим-ли он с приемом венотоников при венозной недостаточности. Спасибо.
Здравия. По поводу венотоников ничего сказать не могу — я не фармацевт. Что касается приема летом или в какой-то другой период времени — я принимаю круглый год.
Добрый день,купила во Вьетнаме Гинкго Билоба в капсулах 250 мг, можно ли давать ребенку 8 лет для улучшения обучения или очень большая доза?
Здравия. А зачем ребёнку в таком возрасте вообще давать гинкго?
У меня тот же вопрос был. А затем, что у ребенка СДВГ и на одном сайте я прочла о положительном лечении гингко билоба в совокупности с магнием и В6. Ответьте, пожалуйста, как все таки лучше принимать ребёнку — в капсулах или листьями как Вы и в каких дозах?
Разумеется, ребенку нужна другая дозировка. И разумеется нужно начинать с очень небольших дозах вследствие того, что у ребенка, в отличии от взрослого организма, тело достаточно чистое и восприимчивость к Билоба будет намного выше. По интуиции в Вашем случае можно начать пробовать с дозы в пол-чайной ложки без горки. Несколько дней посмотрите на результат, если не будет слишком сильной реакции, доводите дозу до чайной ложки также без горки. Информация, повторюсь, чисто интуитивная. Если хотите гарантии, проконсультируйтесь с врачом. Но он, скорее всего, скажет минимальную дозу для своей перестраховки.
Однозначно лучше в порошке (покупайте листья и мелите в блендере) — здесь Вы точно будете уверены, что продукт настоящий.
По поводу магния и В6. Как бывший спортсмен с большим стажем могу сказать, что одного магния вряд ли будет достаточно, как и В6. Магний улучшает сон — это его самый ярковыраженный эффект. Кроме этого его обычно назначают в стрессовых ситуациях, когда нужно устранить последствия стресса как в психологическом, так и в физическом планах. Чтобы он решал проблему с дефицитом внимания — впервые слышу.
Обратите внимание на спирулину — статья (обязательно прочитайте). Это в разы лучше химических витаминов. Их бы я вообще не советовал ребенку давать. Магния море в тыквенных семечках, кроме него в них куча полезного, особенно для растущего организма.
Хочу спросить,можно ли принимать Гинкго Билоба при психическом расстройстве (шизофрения у родственника) и в какой дозировке?
Проконсультируйтесь с врачом.
Добрый день Ведичь,хотела узнать, есть ли способ по применению свежих листьев билобы? Попробовала заварить тёплой водой штук пять шесть листиков.Часа 2 настоялся.А вот запоха и вкуса практически нет.Может их надо нарезать помельче?
Здравия, Ирина. У Билобы нет особо ярко выраженного вкуса при заварке (на мой вкус). Свежие листья никогда не заваривал, т.к. не было к ним доступа, так что не могу на вопрос ответить. Но по логике 5-6 листиков — это очень мало. В сухом виде это очень маленький объём. Думаю надо взять побольше. Свежие листья очень хорошо держат воду, поэтому перед заваркой их надо или порвать или порезать (керамическим ножом). Делаю так с листьями малины и смородины в сезон.
день добрый! У меня проблема с сужением правой позвоночной артерии в соединении с головой,плюс гипертония 2 степени.Образовалась 2,5 года назад.Принимаю параллельно вазонит и конечно препараты от давления..
не усугубит ли ситуацию прием гингко билобы?Частая тошнота и головокружения присутствуют…Мне 53.
Здравия, Владимир. По данному вопросу Вам лучше проконсультироваться с врачом.
Гинкго в первые дни приёма, пока тело не адаптируется, может приводить к повышению артериального давления у людей, которые склонны к гипертонии. Ситуация эта не критичная и вызвана тем, что в теле начинается профилактика сосудов (они чистятся и вследствие этого расширяются). Обычные люди переносят это легко, но гипертоникам может быть дискомфортно насколько я знаю.
Если у Вас часто кружится голова и возникает тошнота, то это говорит о серьёзной зашлакованности организма. Очень советую Вам внимательно прочитать эту книгу Арнольда Эрета, которая поможет решить данную проблему.
Также ознакомьтесь со статьёй «Спирулина — наследие древности». Спирулина в Вашем текущем состоянии, на мой взгляд, будет более правильным выбором.
Здравствуйте!Купила на али 100%-ный экстракт порошок гинкго билоба(так написано). Способ употребления указан 5-10гр порошка залить 200мл кипятка. Держать до приемлемой температуры, чтобы выпить. Вопрос вот в чем, вкус у этого напитка рыбный. Как будто мелко перемолотую рыбу пьешь. Это так? И, начала я его применять с целью устранения шума в голове. Пью уже 8 дн по 3р в день, шум ни сколько не уменьшился, начались сильные, сейчас слабее, головокружения. Вы пишите, что это из-за зашлакованности организма. В целях чистки я уже месяц ставлю на ночь на ступни ног пластыри с травами. А шум все не проходит. Есть ли смысл дальше применять гинкго билоба или нужно что-то поменять?
Здравия. Я никогда не писал про экстракт (экстракт — это вытяжка из чего-либо). В статье я писал про листья. Первое.
Второе. Я описал рецепт — то, как принимаю я сам лично. С моей точки зрения, это оптимальный вариант — размололи и съели.
Третье. Шум в ушах — это проблемы с сердцем. Для гарантии лучше получить консультацию у кардиолога.
Советую ознакомиться со статьёй про спирулину.
Добрый день, хотелось бы получить совет для сына,которому 20 лет. Он часто многое забывает, а также не может правильно сконцентрироваться на чём-либо ну и. т .д. Это уже давно. Для меня, как для отца, это природа самого человека. Сын давно занимается футболом, всё хорошо, в неделю 3-4 тренировки плюс игра. Вопрос вот какой. Можно ли ему будет принимать Гинго, при такой интенсивности занятия спортом? И с какого количества лучше всего начать: 40,80 или 120 мг. Я очень хочу улучшить его память и повысить его концентрацию внимания.
С уважением,
Дмитрий.
Здравия, Дмитрий. Я не врач, чтобы прописывать дозировки. Эта статья, в основном, мой личный опыт. И исходя из него, как спортсмена в прошлом, могу сказать, что чем больше спорта, тем разогнанней метаболизм, тем больше можно принимать Гинкго. Я уже неоднократно писал, что пробуйте с небольших доз (полчайной ложки мелко молотого листа), и повышайте со временем. Я пью по столовой ложке без горки.
Если проблемы с памятью ярко выражены, тем более в таком молодом возрасте, значит может иметь место быть какая-то патология. Я бы на вашем месте сделал бы, как минимум, МРТ. А еще лучше пройти полноценное обследование.
Здравствуйте! Вы можете сказать что-нибудь про полезные свойства орехов из плодов гинкго? У нас их очень много опадает по осени, я их собираю и подсушиваю.
Здравия, Юрий. Ничего не могу сказать — ни разу их не пробовал.
После прочтения данной статьи заказал гинкго билобу с целью улучшить качество концентрации при выполнении медитативных практик, в частности, остановки внутреннего монолога.
Можно ли употреблять листья гинкго на постоянной основе? Не уменьшится ли со временем из-за привыкания эффект усиления концентрации и ясности мышления?
Заранее спасибо за ответ!
Гинкго не вызывает привыкания.
Осенью у меня начинается какая-то жуть с настроением — начинается жуткая апатия, становлюсь рассеянной и потерянной, на работе все из рук валится. Витамины мне при этом категорически не помогают – несколько попыток с крахом провалились, вот и решила попробовать по совету препараты с Гинкго Билоба, который питает клетки мозга, предупреждает его старение, нормализует кровообращение в сосудах всего организм, в общем, помогает нашей головушке пребывать в светлом уме и доброй памяти. Остановилась на препарате Гинкго Билоба Эвалар, состав аналогичен большинству представленных в аптеке, а вот по стоимости на курс выходит подешевле. Курс в 3 месяца пропила без перерывов, все у меня нормализовалось – и работоспособность и настроение, и ясность мышления. Указанные 2 раза в год я принимать не буду, а вот к началу осени теперь готовится, буду заранее. )
Драже — термически обработанный продукт, со всеми вытекающими. Разницу в стоимости я также привёл в статье — листья вне конкуренции.
Подскажите, можно ли принимать эти капсулы детям в возрасте 12 лет, если да, то какая должна быть дозировка? Спасибо
Я не писал о капсулах, статья о листьях Гинкго. Детям лучше воздержаться от приёма или принимать в минимальных дозировках. Лучше в виде чая, настоенного на воде комнатной температуры.
Прочитала вашу статью ещё полгода назад и начала пить по чайной ложке перемолотых листьев перед сном. Эффект супер и очень благодарна за вашу статью и рекомендации, но вот никак не могу найти рекомендации при беременности на раних сроках, уже 3 недели как я прекратила приём гинко билобы, так сказать перерыв и поиск информации, так как во Франции на учёт беременных ставят только после первого триместра я не могу с кем либо проконсультироваться да и врачи всегда против нетрадиционной медицины, очень хочу возобновить приём листьев и считаю это очень полезно для развития малыша, как вы думаете? Подскажите пожалуйста у кого какие мысли??? Спасибо
Здравия. Официальная медицина заявляет, что в период беременности и лактации лучше воздержаться от Гинкго, т.к. он всё же стимулятор. Моё мнение — нет ничего страшного в приёме Гинкго в этот период. Но это моё мнение. Основано оно на отзывах людей в период, когда я занимался продажей БАДов 18 лет назад. И отзывов этих было просто море.
Идеальным вариантом в этот период будет спирулина. Вот её я бы посоветовал начать пить на постоянной основе, как минимум, на протяжении всего срока беременности и кормления. Заложите прекрасную базу в здоровье ребенка.
Здравствуйте, Ведич!
Никак не удается задать Вам вопрос на форуме, поэтому пишу здесь.
Нет возможности взвесить 1-2 грамма.
На фото по нижеприведенной ссылке — около 20 сухих листьев Гинкго Билобы с алиэкспресс: http://i013.radikal.ru/1611/c9/d7a877624500.jpg
Ведич, понимаю, что Вы не экстрасенс, но навскидку, будет ли 1 грамм в этих 20 листьях? (если растолочь до состояния крупного порошка, получаются две чайные ложки с горкой).
Заранее спасибо за ответ!
P.S. Если мне не представляет сложности жевать эти листья, стоит ли мне употреблять их таким образом, ведь, пережевывая, мне кажется, наш организм успеет впитать в себя больше полезных компонентов.
Здравия. Я бы посоветовал Вам купить кухонные весы. Вещь в хозяйстве очень полезная.
Лично я измеряю свою дозу в объёме столовой ложки без горки (молотые листья) — писал уже и в статьи и в комментариях неоднократно.
Я сам в начале пережёвывал листья. Потом меня эта процедура начала утомлять, и я их начал молоть) Особой разницы я не заметил — эффект одинаковый. Порошок просто проще и быстрее съесть, запив водой.
Добрый день! Спасибо за статью! хотел спросить: на сайте Алиэкспресс предлагаются листья в разделе Herbal tea. Предполагаю, что они уже как то обработаны/ферментированы
Вы именно эти употребляете, или что-то другое?
Здравия. Я покупаю исключительно сухие листья без всякой ферментации.
Здравствуйте, а молотые листья нужно настаивать в воде или же их можно сразу закинуть в рот и запить водой?
Здравия. Неоднократно отвечал на этот вопрос в комментариях и в статье.
Здравствуйте, Владимир! Не нашла на сайте форум, поэтому задаю вопрос всё-же здесь. Падскажите, пожалуйста, почему обязательно принимать если вечером, то не ранее, чем через 4 часа после еды. У меня так никак не получится, поскольку даже поев в 20.00 к 22.00 я голодная, т.е. пища лёгкая и быстро переваривается, я полагаю. Может быть можно ориентироваться на вот это чувство голода, и принимать раньше?
Здравия, Наталья. В статье я написал, что Гинкго Билоба бодрит. Вы попросту можете не заснуть. Это первое.
Наиболее оптимальным временем для приёма чего-либо лекарственного является утренний приём, натощак. Так тело возьмет для себя максимум возможного.
То, что утром организм работает на расщепление, и это наилучшее время для приёма того, что помогает очиститься, это понятно. Но Вы всё-же пишите, что принимаете вечером, за час до сна, но не ранее, чем через 4 часа после приёма пищи. За час до сна, поскольку ночью тело также чистится, так сказать приводит себя в порядок, пока мы ему не мешаем)) мыслями, напряжением, расходом энергии на другие задачи. И вот мой вопрос: почему «не ранее, чем через 4 часа после еды»? Почему нельзя через час-два например при ощущении, что это натощак?
Потому что пища переваривается полноценно не меньше 4-х часов. Что бы Вы не съели и что бы не «говорил» желудок.
Перед сном принимать можно. Но принимать можно тем, кто пьёт Гинкго уже какое-то время. В примерно первую неделю приёма Гинкго ощущаештся резкий прилив сил буквально в течении 10 минут. Кто-то не может из-за этого заснуть. Поэтому я написал, что лучше принимать натощак утром.
Так или иначе, при прочих равных условиях, всегда лучшее время приёма — утро натощак. Чем больше времени прошло после приёма пищи, тем лучше. На утро тело не ело, как минимум, часов 8 (это если говорить о среднестатистическом графике). КПД всасываемости растёт прямопропорционально времени отсутствия пищи в организме.
Лично у меня бывают дни, что я могу пообедать, скажем, часа в 3-4 дня, а потом в этот день больше вообще не есть. Тогда я пью Гинкго перед сном, вследствие чего он усваивается ещё лучше: до его приёма прошло минимум 6-8 часов, и после примерно такой же промежуток. Это вообще идеальный вариант. Но каждый день так жить сложновато :)
Понятно) Спасибо большое, Владимир, за обстоятельный и такой быстрый ответ!
Здравствуйте, Владимир. Скажите, пожалуйста, употребляете ли вы гинко и спирулину одновременно или они лучше усваиваются и действуют отдельно?
Здравия, Елена. В идеале употреблять спирулину и Гинкго надо по отдельности для максимального их усвоения телом. Утром натощак лучше принимать спирулину, а вечером (не менее чем после 3-4 часов после приёма пищи, чем больше, тем лучше) Гинкго.
Но сам я в последнее время принимаю их сразу вместе по утрам минут за 40 до завтрака. Тело за годы приёма уже почистилось, и хорошо воспринимает такой микс.
Здравствуйте , переходил по ссылки на алиэкспрес, товар уже не продается , скажите пожалуйста где вы сейчас заказываете, можно просто ссылку, спасибо!
Здравия. Ссылка была на Гинкго со скидкой, видимо, уже закончился. Обновил ссылку в статье. Поставил второго продавца, у которого беру.
Доброго времени, Ведич, скажите пожалуйста, улучшает ли слух гинкго билоба? Благодарю.
Здравия, Мстислава. Не могу Вам ответить, т.к. не имею проблем в этой сфере.
У меня муж на нем сидит из-за инфаркта, назначили в комплексе с кардиомагнилом. Единственное, беру не чай, а таблетки Гинкго билоба форте, потому что там экстракт пыльцы, и тогда я не покупаю пергу. Вообще люблю многокомпонентные средства — работа сразу в нескольких направлениях идет
Таблетки прессуются при повышенной температуре. Эффективность Гинкго вследствие такой температурной обработки снижается.
Но ведь и заваривание листьев гинкго — это тоже температурная обработка
И вообще всегда была уверена, что вещество в таблетках находится в более концентрированном виде
А я и не писал в статье, что Гинкго надо заваривать. Как его правильно употреблять я подробно рассказал.
Не путайте вытяжку (сухой концентрат) и форму, когда он сублимируется в таблетки/дражже. В чистом виде вытяжка полезна максимально. Но вот в таблетированном, после тепловой обработки, польза резко снижается.
Здравствуйте, заказала из Тайланда капсулы гинко, вскрываю капсулу, высыпаю порошок и пью, мне так больше нравится. Но вы пишите про горький вкус, а мне он таким не показался, может слегка. Что значит это подделка?
Здравия. Не могу ответить на вопрос, т.к. не знаю, что вы покупали.
Добрый день, Ведич! Очень полезная информация, сразу взяла на заметку.Мне врач, прописал Гинкго Билоба, уже вот будет месяц как я пью его, улучшения есть но не значительные. Сходила на базар к травникам, хотела купить сухих листьев Гинкго Билоба, но у них он совсем перемолотый в порошок, брать не стала. Хочу следовать Вашим показаниям. Позвонила сыну в Китай, попросила найти именно листья. Спасибо Вам, удачи.
Здравия, Шолпан. В перемолотых листьях нет ничего плохого. Вопрос в том, что покупая их в виде порошка в неизвестном месте, нельзя посмотреть из чего их на самом деле намололи.
Здравствуйте, поделитесь пожалуйста ссылкой на алиэкспресс откуда вы заказываете…
Здравия. В статье указана ссылка.
Здравствуйте!
Нажимаю на вашу ссылку на Али, а там набор гинкго (со стаканом) и непонятное описание что именно предлагает продавец.
Подскажите, если закажу точно сушеные листья придут? :)
Здравия. Обновил ссылку на продавца, у которого недавно заказ делал, смотрите.
Здравствуйте!
Заказал листья по Вашей старой ссылке там «где непонятное описание что именно предлагает продавец», посылка в пути. Хочу поинтересоваться почему вы поменяли продавца?
Здравия. Продавцы иногда меняют адрес карточки товара, поэтому ссылки я также изменяю. Иногда захожу и смотрю не изменился ли адрес, и редактирую его в случае изменения.
Перед покупкой надо обязательно смотреть, что заказываете. Я не даю гарантии на ссылки, т.к. я не продавец.
Перед покупкой я запросил уточнение описания у продавца, он сообщил меня что это именно сушеные листья гинко билоба.
Но вопрос, собственно, почему вы поменяли продавца, этот поставил плохие листья?
Я не всегда покупаю в одном месте. Беру у двух или трех продавцов если память не изменяет. Поставил ссылку на одного из них. Если вы прошли по ссылке и товар там был актуален, значит Гинкго будет хорошее.
Сейчас уже выросли листья гинкго в Сочи вычитал здесь что можно употреблять листья молотые молодые ,дозировка 1 чаиная ложка и до столовой ложки.Уже применял гинкго чаиную ложку перемолотых свежих листьев ощущал эффект пульсации по венам приливы и отливы крови от головы шум у ушах. У меня очень страшная гипертония когда начинает ныть сердце пью гинкго завариваю жменю листьев на литр воды пью стаканами перед едои и боли проходят за сутки. Вопрос у нс очень высокие деревья лет по 60 на них практически невозможно забраться можно ли собирать листья по осени пожелтевшие но не гниющие будет ли польза.ведь вещества по идее не могут не куда деться из листьев. Применяю гинкго для микроциркуляции в итоге для регенерации клеток.
Выше я уже давал комментарий о том, почему нужно собирать именно молодые зелёные листья.
Приписали ребёнку 9 лет . Это нормально ?
Почитайте комментарии к статье. Неоднократно отвечал на этот вопрос.
Интересная статья!! Я как-то пила билобил, но эффекта честно говоря не было вообще. Но там в составе не только гинкго билоба. Поэтому сейчас хочу купить семена и самой выращивать это растение))
Это не растение, а огромное дерево. Дома его не вырастить.
Здравствуйте! Следуя Вашим рекомендациям пытаюсь купить Гинко Билоба из Китая на Ебее. Вы пишете, что в капсулах содержатся молотые листья, но у всех продавцов указано что в капсулах содержится экстракт (сухой, как я понимаю). Всю голову сломала, можно покупать капсулы или все же экстракт это термообработка? Уж очень опасаюсь, что при покупке обычных листьев они так и будут лежать на тихо на полочке..
Помогите плиз разобраться.
Здравия. Я не писал что покупать надо на ебее. Также я не писал писал, что надо брать капсулы. Покупать надо сухие листья на алиэкспрессе, ссылка в статье есть.
здравствуйте, спасибо за статью, а подскажите где сейчас можно заказать Гинко? ссылка что в статье уже не рабочая…
Здравия. Просто вбейте в поиск Али — «Гинкго» и всё.
Здравствуйте!
Подскажите пожалуйста, есть ли опыт применения детьми? Какие дозировки? Можно ли добавлять в еду перемолотые листья?
Здравия, Елена. Дважды отвечал на этот вопрос в комментариях, почитайте.
Добрый день!
Примерно месяц ем перед сном листья и прям с первого дня стало побаливать в правом боку в области печени и почки. Вы с таким не встречались, может слышали? Если настаивать на питьевой воде то какая пропорция?
Здравия. Про боль в боку ничего не могу сказать. По поводу пропорции — она не важна, воды можно налить столько, сколько хочется. Я заливаю 400мл примерно на свою дневную порцию.